YOGA
FABRINE
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Transforme sua vida com o Yoga em 2025: Uma Jornada de Autoconhecimento e Equilíbrio
Você está pronto para um ano de profunda transformação?
Convido você a embarcar na nossa Jornada de Formação em Yoga 2025, um curso que vai muito além de técnicas. É uma experiência de autodescoberta, vitalidade e equilíbrio.
O que você vai vivenciar?
Nosso curso aborda desde a parte técnica dos pranayamas (técnicas respiratórias), ásanas (posturas), meditação e tudo que estrutura uma aula, mas vai muito além disso ele é uma profunda conexão com sua verdadeira essência, através de todo o ensinamento que essa tradição trás. O yoga aqui não é apenas sobre dominar posturas, mas sobre transformar a sua vida. Cada prática, cada ensinamento, vai se integrar de maneira única ao seu ser. ( abaixo você consegue ver o conteúdo abordado em cada módulo)
Por que o nosso curso é diferente?
A verdadeira transformação acontece quando você vive o yoga em todos os aspectos da sua vida. Não se trata de apenas entender, mas de incorporar a sabedoria do yoga no seu dia a dia. E é nesse processo profundo que você se torna capaz de compartilhar essa força com o mundo e de ministrar uma aula que realmente faça a diferença, que não seja algo superficial, transmitindo a verdadeira essência do yoga. O nosso curso é um processo de transformação que não permite que esse ensinamento milenar, se manifeste com firmeza, profundidade trazendo transformações reais.
Como funciona?
Nosso curso tem a duração de um ano, com encontros mensais, além de práticas semanais. O curso pode ser feito de forma presencial em Erechim, de forma remota (online) e também todas nossas aulas ficam gravadas para você acessar sempre que precisar. Tudo será feito no seu ritmo, de forma presencial ou online, conforme sua conveniência.
Além disso, você terá acesso a um grupo exclusivo para tirar dúvidas e aprofundar ainda mais seu aprendizado, com acompanhamento contínuo dos nossos professores.
Porque fazer esse curso comigo?
Tenho mais de 11 anos de experiência em ministrar práticas, retiros, cursos, palestras, eventos, projetos beneficentes (tive inclusive um projeto apoiado e visitado pelo Cônsul da Índia, você pode conhecer melhor o meu trabalho no Instagram) Tenho uma escola de Yoga que cresce anualmente a mais de 9 anos em Erechim. Estudo diariamente de forma consistente a anos não só as técnicas mas os textos tradicionais, mantras e sânscrito, tudo aquilo que da base pro yoga, de uma maneira bem profunda e consistente. O yoga não é minha profissão ele é minha vida, essa energia do YOGA é o que sustenta verdadeiramente a força que essa tradição tem, e essa força que vai além das técnicas é a cura que o yoga realmente trás.
Este curso é para você se...
Se você sente que chegou o momento de se conectar mais profundamente com a tradição do yoga e com a sua própria essência, este curso é o que você estava buscando. Vamos juntos iniciar essa jornada de transformação pessoal e prática.
Eu estarei aqui, esperando por você. Vamos começar?
Fabrine Baldissera
Módulos
1° Módulo - 26/01/2025
1. Fundamentos do Yoga
1.1O que é o Yoga ?
1.2Vida de Yoga?
1.3 Proposito do Yoga
1.4 Breve História
1.5 O que importa, o que não importa? 1.6 Tipos de Yoga
1.7 Formação de Personalidade
1.8 Relação professor-aluno
1.9 Buscas humanas (Artha, Kama, Dharma e Moksha)
1.10 Shradda e Viveka .
1.11 Tipos de yoga
1.12 Direitos e deveres
1.13 Textos tradicionais
1.14 Castas
1.15 Live arbitrio
1.16 Seva
1.17 Propósito de vida
1.18 Liberdade
1.19 Valor de uma aula de yoga
2° Módulo - 16/02/2025
2. Criança Interior
( Modulo de trabalhos emocionais) Providenciar uma almofada
2.1 Ensinando a sentir
2.2 Yoga e a arte de lidar com as emoções
2.3 Crenças
2.4 Fazer as pazes com a sua mente
2.5 Comunicação Yogui
3. Sistema energético
3.1 Nadís e chakras
3.2 Prana
3.3 Os 5 pranas
3.4 Formas de reequilibrar o sistema
3.5 Mitos
3.6 A energia no dia a dia
3.7 Sistema de limpeza
3.8 Fontes de prana
3.9 Satwa, Rajas e Tamas
3° Módulo - 30/03/2025
5° Módulo - 25/05/2025
5. Asanas
5.1 Anatomia do Yoga
5.2 Função
5.3 Atitude
5.4 Energia
5.5 Posturas em pé
5.6 Posturas Flexões pra frente
4.Base do yoga
4.1 Atitude de aluno
4.2 Hábitos de vida em equilíbrio
4.3Vairãgyam (desapego aos objetos dos sentidos)
4.4 Ahimsã ( não violência)
4.5 Ksantih ( capacidade de adaptabilidade)
4.6 Persistência, constância e entrega
4.7 Yamas e Niyamas
4.8 Kleshas
4.9 Tapas, disciplinas e Sadhana
4° Módulo - 27/04/2025
6° Módulo - 15/06/2025
6. Asanas 2
6.1 Posturas de Equilíbrio
6.2 Posturas Extensões
6.3 Estabilizações
6.4 Posturas de Abertura de Quadril
6.6 Posturas de Flexão Lateral
6.7 Invertidas
7. Asanas 3
7.1 Surya Namaskar ( saudação ao sol)
7.2 Chandra Namaskar(saudação a lua)
7.3 Transição entre postura
7.4 Sequência de posturas
7.5 Posturas de relaxamento
7.6 Posturas de meditação
7.7 Adaptações
7° Módulo - 27/07/2025
8° Módulo - 31/08/2025
8.Pranaymas
8.1 Técnicas( diversos pranaymas)
8.2 Fisiologia sutil
8.3 Pranayamas que auxiliam no trabalho de redução de ansidade, para induzir o sono, pra elevar a energia, para concentração, para dor de cabeça e etc.
8.4 Bandhas
8.5 Kryas (Kapápabhati, Trátaka, Nauli etc)
9° Módulo - 28/09/2025
10° Módulo - 26/10/2025
9.Meditação e relaxamento
9.1 Postura
9.2 Preparação
9.3Mergulho
9.4 Sankalpa
9.5 Volta
9.6 Meditação para relaxar
9.7 Japa
9.8 Como induzir o relaxamento
9.9 Tons de voz
9.10 Fases do relaxamento
9.11 Percepção importante
10.Estrutura da aula, puja simples e mantras.
10.1 Início
10.2 Mergulho
10.3 Prática Completa
10.4 Finalização
10.5 Uma breve apresentação das Deidades 10.6.2 Karma e Dharma
10.7 Oração
10.8 Importância do Sankalpa
10.9 Elementos
10.10 Montagem do altar
10.11 Mantras iniciais
11° Módulo - 22/11/2025
12° Módulo - 23/11/2025
12.Fechamento, dúvidas e celebração
11.Alimentação e dinâmica
11.1 Influência da alimentação nas práticas
11.2 Alimentação Yogui
11.3Energia dos Alimentos
11.4 Ritual da alimentação
11.5 Mantras
11.6 Dinâmica de fechamento.
O que dizem os alunos
Daniele Corradi
A Yoga é transformadora. Com a Fabrine aprendi que existe muito mais na prática de yoga do que apenas a execução dos asanas e pranayamas. Os exercícios de respiração são essenciais, mas o exercício do autoconhecimento é o remédio mais efetivo e necessário . Prática, conhecimento, e carinho na condução dessa jornada é o que a Fabrine me proporciona . Gratidão
Paula Tozatti
Tenho o Yoga como um divisor de águas na minha vida. A prática mudou a minha maneira de viver e continua a me transformar diariamente. Gentilmente, ela vem me fazendo evoluir, e me proporciona uma paz interior e um autoconhecimento que vêm surgindo aos poucos...é um mergulho dentro de mim mesma. Sou apaixonada por essa filosofia e por todos os benefícios que ela tem me proporcionado.
